استرتيجية اليقظة الذهنية
عن الدورة
استرتيجية اليقظة الذهنية
🧠 هل تشعر بالتشتت الفكري وشرود الذهن؟
😠 هل أنت شخص انفعالي؟ 😢
💡 هل تبحث عن الحل لكثرة النسيان وزيادة التركيز
إليك الحل 🌟👇🏻
انضموا إلينا في دورة:
استراتيجية اليقظة الذهنية
للمدربة: أ.مها الخضر 🌷
وتعرفوا على :
🔹 مفهوم الوعي واليقظة الذهنية
🔹 التدريب بالتمارين النفسية على التركيز على لحظة البقاء في لحظة
(كن هنا الآن)
🔹 التدرب على ضبط حدة الانفعال
🔹 التدرب على السيطرة على السلوك السلبي أثناء الانفعال
🔹 ماهي معوقات الوصول للتفكير الإيجابي الصحي؟
🔹 التدرب على ضبط الأداء النفسي في العلاقات وضبط الحدود
🔹 فهم طرق التعبير عن حقوقك في العلاقات التي تحفز اليقظة الذهنية ونمو التفكير الإيجابي
🗓️ الاثنين ١٥ أبريل
⏰ من: 5:00 م – 8:00 م
حضوراً في مركز اتزان
القيمة : 30 دك
للاستفسار والاشتراك
99181077
https://instagram.com/ettizan.kw?igshid=24wyimg2sokj
تقييمات ومراجعات الطلاب
لا يوجد تقييم حتى الآن